بهبود فردی
هدف گذاری در زندگی
خرد
هدف گذاری در زندگی بسیار مهم است و باید همیشه اهدافی داشته باشیم که آنها را پیگیری کنیم چرا که داشتن هدف خیلی مهم است البته که اهداف شما باید اسمارت هم باشند و …….
خسته شدیم از بس چنین متن‌هایی خوندیم
چرا یکی پیدا نمی‌شه رک و پوسکنده بگه هدف گذاری در زندگی شخصی چجوریه؟
من که دیگه حوصله این چرندیات رو ندارم و واقعا می‌خوام خیلی ساده بگم برای زندگی شخصیتون چه اهدافی باید داشته باشین
خًب بریم سر اصل مطلب
۵ زمینه هدف گذاری در زندگی
- وضعیت دارایی و مالی
- ارتباطات و خانواده
- سلامتی
- رشد فکری و معنوی
- کسب وکار
لطفا ادامه این مقاله رو نخونید
همین الان یک قلم و کاغذ بردارید و برای ۵ زمینه‌ای که مطرح کردیم هدف گذاری کنین.
راستی ما در ادامه این مقاله فقط همین ۵ مورد رو توضیح می‌دیم پس اگر به راحتی در این ۵ زمینه هدف گذاری کردید دیگه نیازی نیست ادامه این مقاله رو بخونید
بهتره برید ویدیوی شخصیت شناسی شغلی رو تماشا کنید
یا ویدیوهای موثرترین روش استعدادیابی
و یا اصلا برید پایین همین صفحه قسمت سمت چپ ایمیل‌تون رو وارد کنید تا کوپن تخفیف ۹۰٪ برای درس اول از دوره رسالت شغلی براتون ایمیل بشه و از تماشای این درس لذت ببرید.
خًب امیدوارم تصمیم‌تون رو گرفته باشید
احتمالا تصمیم شما اینکه ادامه همین مقاله رو بخونید
ما ۵ زمینه رو معرفی کردیم، حالا اگه بتونیم نتایجی متفاوت و عالی در این ۵ زمینه ایجاد کنیم هدف گذاری بی‌نظیری برای زندگی شخصیمون کردیم.
البته امکان داره در بعضی از زمینه‌ها عالی باشید و دیگه نیازی به هدف گذاری در اون زمینه نباشه مثلا شما رابطه خوبی با خانواده، همکاران و اطرافیان خودتون دارید، خب دیگه نیازی نیست در این زمینه هدف گذاری کنید.
به نظر شما چگونه می‌تونیم نتایجی متفاوتی در عوامل فوق ایجاد کنیم؟
ما برای بدست آوردن نتایج کاملا متفاوت باید چهار گام برداریم
- تصمیم بگیریم و بخواهیم، تصمیم‌گیری و خواستن نیازمند آگاهی است و ما در این مقاله در مورد این موضوع هم توضیحاتی خواهیم داد
- برنامه‌ریزی عملیاتی داشته باشیم
- اجرای منظم برنامه‌ای که ریختیم
- مداومت و پایداری داشته باشیم
ما پنج زمینه برای هدف گذاری در زندگی معرفی کردیم، حالا باید چهار گام فوق را بردارید تا نتایجی متفاوت و عالی در این پنج زمینه ایجاد کنید این چهار گام برای هر پنج حوزه باید اجرا شوند
مثلا می‌خواهیم وضعیت مالی‌مون را بهبود بدیم،
اول باید بخواهیم که این مهم رخ بده،
دوم باید برنامه‌ای عملی برای اون داشته باشیم. مثلا برنامه می‌ریزیم که فردا اول وقت به بانک بریم و یه حساب مخصوص پس‌اندازه ماهیانه باز می‌کنیم.
سوم اینکه برنامه را اجرا می‌کنیم، ساعت رو کوک می‌کنیم، بانک مورد نظرمون رو انتخاب می‌کنیم، مدارک مورد نیاز برای افتتاح حساب را آماده می‌کنیم و بعد از اینکه حساب را افتتاح کردیم کارت عابربانک را از وسط نصف می‌کنیم به گونه‌ای که فقط شماره کارت را داشته باشیم و بتونیم پول واریز کنیم و به هیچ وجه نتوانیم از حسابمون برداشت کنیم.
چهارم اینکه مداومت به خرج می‌دیم و هر ماه مبلغ مورد نظر را به اون حساب واریز می‌کنیم
برای اینکه مدوامت بالایی داشته باشیم، می‌توانیم از یکی از اطرافیانمون بخواهیم تا هر ماه به ما یادآوری کنه، تا اول پس‌اندازمون رو کنار بذاریم و بعد بریم سراغ مخارج زندگی
سه سطح خواستن برای هدف گذاری در زندگی
- استقبال کردن: یعنی قبول کردن، یعنی شرایطی ایجاد می‌شه و شما اون را قبول می‌کنید، فردی تصمیم می‌گیره تا به شما کمک کنه و شما قبول می‌کنید. در این سطح از خواستن شما کار خاصی انجام نمی‌دید و فقط پیشنهادی عالی را قبول می‌کنید
- تصمیم گرفتن: تصمیم گرفتن یعنی انتخاب کردن، یعنی شما تصمیم می‌گیرید به جای اینکه امشب به فست‌فود بروید پولتان را پس انداز کنید. این سطح بالاتر از استقبال کردنه، چرا که با آگاهی همراهه و شما باید بر امیال درونی‌تون غلبه کنید
- متعهد شدن: این سطح خواستن نیازمند آگاهی، اراده و انگیزه است.
شما برای اینکه ۵ حوزه زندگی‌تون را متحول کنید، باید متعهد بشید، باید بگونه‌ای بخواهید که هیچ چیز نتونه مانع شما بشه، باید به قدری قاطع باشید که با خودتان بگویید یا انجامش می‌دم یا خواهم مرد
باید جریمه‌ای سنگین برای خودتون در نظر بگیرید که اگر کار مورد نظرتون را انجام ندادید، خودتون رو جریمه کرده و مورد بازخواست قرار بدید.
مثلا با خودتان بگید، اگر پس‌انداز نکردم به هیچ عنوان حق ندارم به مسافرت برم و به هر قیمتی که شده کار مورد نظرتون رو انجام بدید.
چگونه به هدف گذاری در زندگی متعهد شویم؟
بارها و بارها پیش اومده که ما تصمیمی گرفتیم ولی اون رو به مرحله عمل نرسوندیم و یا اونو نیمه کاره رها کردیم.
من خودم بارها و بارها به تصمیماتم پایبند نبودم تا زمانی که فشار رنج و یا میزان لذت آن کار تغییر کرده.
رنج و لذت
ما باید از نظر ذهنی آمادگی انجام یک کار رو داشته باشیم، برای ایجاد آمادگی ذهنی، دو روش وجود داره
- منتظر باشیم تا شرایط زندگی باعث ایجاد آمادگی ذهنی بشه
این روش نیازمند زمانه و همونطور که می‌دونید، خیلی زود دیر می‌شه. اگر بخواهید منتظر باشید تا به صورت طبیعی ذهنتون آماده بشه، قطعا زمان زیادی را از دست خواهید داد و کارهای عقب مونده بسیاری خواهید داشت
- خودمون اقدام به آمادگی ذهنمون کنیم.
آقای جیم کالینز در کتاب مشهورش تحت عنوان از خوب به عالی می‌گه، خوب دشمن عالیه، ایشان توضیم می‌ده شرکت‌هایی که شکست می‌خورند خیلی سریعتر می‌تونن عالی بشن، دقت داشته باشین که ما روانی نیستیم و نمی‌خواهیم خودمون رو زمین بزنیم تا هوا بریم.
حال سوال اینه که چگونه وقتی خوب هستیم عالی بشیم؟ ما خودمون را شکست می‌دیم و زمین می‌زنیم اما نه در واقعیت بلکه در ذهنمون
آقای تونی رابینز در کتاب موفقیت نامحدود در بیست روز در مورد اهرم رنج و لذت توضیح می‌دهد
در واقع ما با اهرم کردن رنج و لذت می‌توانیم کارها را سریعتر انجام دهیم، با اهرم کردن رنج و لذت می‌توانیم خودمان را از نظر ذهنی آماده کنیم تا تعلل نکنیم و کارهای ناتمام را تمام کرده و تعهدی منحصربه‌فرد ایجاد کنیم
رنج و لذت یعنی چه؟
هر کاری که ما انجام می‌دیم با به خاطر فرار از یک رنجه و یا به خاطر رسیدن به یک لذت و شاید هر دو مورد
مثلا بسیار گرسنه‌اید و به با حرص و ولع بر سر سفره می‌نشینید، رنج گرسنگی و لذت غذا باعث انجام این کار شده است و شما شروع به خوردن می‌کنید و بعد از مدتی این کار رو متوقف می‌کنید، توقف شما هم به دلیل رنج و لذت است، شما خوب می‌دانید که اگر بیش از حد بخوردید دل درد می‌شید و دل درد رنج دارد و شما برای فرار از آن رنج غذا خوردن رو متوقف می‌کنید
مثال فوق یک فرایند طبیعی و کارکرد طبیعی اهرم رنج و لذت است. خیلی وقت‌ها تنظیمات اهرم رنج و لذت در ذهن ما به هم خورده است و نیازمند تنظیم مجدد است
ما رژیم نمی‌گیریم، پس‌انداز نمی‌کنیم، ورزش نمی‌کنیم، چرا؟ چون اهرم رنج و لذت تنظیم نشده و یا اشتباه تنظیم شده است.
تنظیم نشده است یعنی اینکه هنوز احساس نیاز نکردیم و یا اون کار اصلا به ذهنمان نرسیده است
اشتباه تنظیم شده یعنی اهرم باعث می‌شود ما اشتباه کنیم و کاری که باید رو انجام نمی‌دهیم و کاری که نباید رو انجام می‌دهیم
مثلا ورزش نمی‌کنیم چون این اهرم بر رنج‌های ورزش تنظیم شده، ما در ذهنمون می‌گیم وقت ندارم یا اینکه چرا باید برم باشگاه و وزنه‌های سنگین رو بلند کنم و به جسمم فشار بیاورم؟
درصورتیکه ورزش کردن لذت‌هایی هم داره و ما اون لذت‌ها را نادیده می‌گیریم، تناسب اندام سلامتی شادابی
رنج همین لحظه است ولی لذت دوره و مربوط به الان نیست و ما با خودمون می‌گیم نقد رو بچسب
تنها کاری که باید بکنیم اینه که لذت دور رو تصور کرده و اون رو بلد کنیم و این لذت رو به ذهنمون نشان بدهیم
چگونه؟
با نوشتن و فکر کردن
برای فکر کردن باید از خودتان سوال بپرسید، برای تنظیم کردن اهرم رنج و لذت این سوالات رو از خودتون بپرسید
مثلا برای ورزش کردن
سوال اول: اگر ورزش نکنم الان چه لذتی می‌برم؟
وقتی به سوال فکر کنید، متوجه می شوید لذت خاصی نصیبتون نمی‌شه، فقط لذت فرار کردن از یک کار سخت، در واقع ما برای فرار از یک رنج، ورزش نمی کنیم
سوال دوم: اگر بخوام ورزش کنم چه رنجی رو باید تحمل کنم؟
با فکر کردن به این سوال متوجه می شوید، ورزش کردن خیلی هم زجرآور نیست، این ما هستیم که رنج ورزش کردن رو خیلی بزرگ کردیم.
مثل نگاه کردن به یک جسم در تاریکی، چون ما اون جسم رو واضح نمی‌بینیم، ذهنمون بدترین حالت رو تجسم می‌کند.
بنابراین هر چه شما در مورد رنج ورزش آگاهی بیشتری داشته باشید اون رنج کوچک‌تر و کوچک‌تر می‌شه
سوال سوم: اگر الان ورزش نکنم در آینده چه رنجی رو باید تحمل کنم؟
رنج اضافه وزن رنج بیماری و ………
سوال چهارم: اگر ورزش کنم در پنج سال آینده چه لذتی نصیبم می‌شود؟
منتظر نباشید تا فشار زندگی باعث تنظیم شدن اهرم رنج و لذت شود. خوتون با این تمرین رنج و لذت رو ایجاد کنید
پس بعد از اینکه در ۵ زمینه مورد نظر هدف گذاری کردید، حال باید به اهداف‌تون نگاه کنید و ببینید که برای کدام یک از آنها اقدامی صورت نداده اید و بعد از این چهار سوال استفاده کنید تا هرچه سریعتر از اهمال کاری دست بردارید
در واقع از نظر ذهنی قدری در زمان سفر کنید. هر چه بتوانید عواقب دورتر اعمال‌تون رو ببینید، موفق‌تر خواهید بود.
با استفاده از اهرم رنج و لذت شما متهد می شوید
اهداف مالی و دارایی برای هدف گذاری در زندگی
چگونه برای امور مالی و دارایی‌هامون هدف گذاری کنیم؟
برای هدف گذاری مالی می‌تونید دو اقدام انجام بدید
- افرایش درآمد
- کاهش هزینه‌ها
اگر کار آزاد دارید و حقوق‌بگیر نیستید، برای افزایش درآمد خودتون بهتر از من می‌دونید که چه کاری باید انجام بدید. در ضمن افزایش درآمد متناسب با هر کاری متفاوته و راهکارهای خاص خودش را دارد.
ولی کاهش هزینه‌ها تقریبا برای هر فردی در هر حوزه کاری مقدوره و در ادامه در مورد کاهش هزینه‌ها صحبت خواهیم کرد.
برای اینکه در مورد کاهش هزینه‌ها صحبت کنیم اول باید فرق بین دو واژه خواسته و نیاز رو درک کنیم
فرق بین خواسته و نیاز چیست؟
نیاز اینه که من الان کفش ندارم و می‌خوام کفش بخرم یعنی باید با دمپایی به کفش فروشی برم و خواسته اینه که من الان کفش دارم ولی یه کفش دیگه هم می‌خوام
پس
نیازها محدود و خواسته‌ها نامحدوداند
خواسته‌ها با رشد کردن ما رشد می‌کنند و هر چه درآمد ما بیشتر بشه، خواسته‌های ما هم بیشتر می‌شن
اگر درآمدتون یک میلیونه شاید ماهی یک مرتبه فلافل بخورید، ولی وقتی درآمدتون شد ده میلیون تومان، دیگه فلافل نمی‌خورید و می‌خواین به بهترین رستوران‌های شهرتون برید
باید سطح خواسته‌ها رو کنترل کنیم، برای کنترل سطح خواسته‌ها باید در مقابل هر خواسته قدری تامل کنید، برای برآورده کردن بعضی از خواسته‌ها به خودتون زمان فکر کردن بدید برای برآورده کردن خواسته‌هاتون هیچ وقت عجله نکنید، به خودتون بگید، ۲۴ ساعت فکر می‌کنم و بعد تصمیم می‌گیرم که این خواسته را تامین کنم یا نه؟
کاهش هزینه‌ها:
آقای جورج کلاسون در کتاب ثروتمند‌ترین مرد بابل ترفندهایی مطرح می‌کنه که بسیار ساده هستند و برای افراد با حقوق ثابت نیز کاربرد دارد
- ده‌درصد از درآمد یا حقوق‌تون رو پس‌انداز کنید
- مخارج‌تون رو کنترل کنید.
یادتون باشه در مقابل هر خواسته‌ای یه کم تامل کنید و ۲۴ ساعت به خودتون وقت بدید تا کامل فکرتاتون رو بکنید.
- از ده درصدی که پس‌انداز کردید، منفعت ببرید
شاید در شروع نتونید منفعتی ایجاد کنید ولی بعد از مدتی که پولتون بیشتر شد به راحتی می‌توونید سرمایه‌گذاری کرده و سود ببرید، با مبالغ کم هم می‌شه منفعت ایجاد کرد، مثلا به میزان پولتون طلا بخرید شاید خیلی کم باشه ولی تجربه نشون داده در دراز مدت طلا همیشه رشد داشته.
- پس‌اندازتون رو از ضرر و زیان حفظ کنید
خیلی از ما وقتی تحت فشار مالی قرار می‌گیریم، سریعا به سراغ پس‌اندازمون می‌ریم، اولین گام برای حفظ از ضرر و زیان اینه که به هیچ عنوان به پس‌اندازمون دست نزنیم، دومین گام اینه که پس‌اندازمون رو در مسیرهای اشتباه سرمایه‌گذاری نکنیم.
- صاحب خانه شوید
شاید الان با خودتون بگید با کدوم پول؟ من تو اجاره خونم موندم حالا برم خونه بخرم؟ یه خورده درکش سخته ولی واقعیت اینه که خونه‌دار شدن هیچ ربطی به پول نداره!! برای اینکه باور کنین این جمله کاملا درسته می‌تونید همین الان موبایلتون رو بردارید و به همه دوستان و اطرافیانتون که خونه خریدن پیام بدید و این سوال رو بپرسید: وقتی تصمیم گرفتید خونه بخرید، چقدر پول داشتید؟
حتما این کارو بکنید و تجربه‌تون رو با ما درمیون بذارید،
یه لحظه صبر کنین…
من راضی نیستم ادامه این مطلب رو بخونین
مگر اینکه همین الان این کار رو بکنید و پاسخ اون افراد رو پایین همین مقاله برامون کامنت کنین.
مطمئن باشین با این کارتون به بقیه کسانی هم که این مقاله رو می‌خونن کمک بسزایی کردید.
نحوه مدیریت اصولی پول
۱۰٪ از پولتان را پس‌انداز کنید
۲٪ از پولتان را صرف پرداخت بدهی‌هاتون کنید
۷۰٪ را برا ی مخارج زندگی‌تون در نظر بگیرید
فرمول فوق کاملا حرفه‌ای و بجا است در صورتیکه ما کاملا اشتباه پولمون رو خرج می‌کنیم
ما ۷۰٪ از پولمون رو صرف پرداخت بدهی‌هامون می‌کنیم
۲۰٪ خرج زندگی‌مون می‌کنیم و مشقت می‌کشیم
۱۰٪ هم صرف خواسته‌های بی‌اهمیت‌مون می‌کنیم
آقای دارن هاردی در کتاب اثر مرکب مطرح می‌کنه که یک ماه هرپولی را که خرج می‌کنید یادداشت کنید با این تمرین تازه متوجه می‌شید که چه قدر هزینه‌های بی‌مورد و خواسته‌های بی‌جا دارید، تازه متوجه می‌شید خیلی از پول‌هایی که خرج می‌کنید حاصل انتخاب‌های اشتباه شما هستند.
اهداف خانواده و ارتباطات
سه اتفاق باید رخ دهد تا ما از نظر ارتباطات عالی شویم
- برای خانواده خود زمان همراه با توجه اختصاص بدیم
- معاشرت و مراوده صحیح رو یاد بگیریم
- دیگران رو مجذوب خودمان کنیم
اختصاس زمان همراه با توجه برای خانواده
ما برای خانواده خود زمان می‌گذاریم ولی نکته مهم توجه کردنه، شما باید زمانی که در کنار خانواده هستید به آنها توجه کنید
چگونه به خانواده‌مان توجه کنیم؟
زمان مشخصی رو برای خانواده خود در نظر بگیرید، البته ما اینکار رو به صورت ناخودآگاه انجام می‌دیم و شاید لازم باشه تا مدتی این کار رو از روی آگاهی انجام بدیم، یعنی دقیقا از نیت خود آگاه باشیم.
مثلا فکر کنید که چه زمان‌هایی در کنار خانواده هستید و از این به بعد قدر این زمان‌ها رو بیشتر بدونید، دومین کاری که باید انجام بدیم اینه که تمام تلاش خودمون رو بکنیم تا زمانی که در کنار خانواه هستید تمام عوامل حواس‌پرتی رو حذف کنیم
عوامل حواس‌پرتی عبارتند از موبایل، تلویزیون، روزنامه و یا هر چیز دیگه‌ای که باعث می‌شه شما به خانواده خودتون توجه نکنید
اگر همسر و یا فرزند شما جمله‌ای گفت و شما متوجه منظور اونا نشدید و پرسیدید بله؟
این یعنی شما حواستون نیست، حواستان جای دیگه‌ایه
هم احساس شوید
کاملا جملاتشان رو درک کنید، اگر لطیفه‌ای تعریف کردند، بخندید، اگر جمله‌ای هیجان‌انگیز گفتند هیجان‌زده شوید
این یعنی توجه کردن این یعنی درک کردن
تفریح گروهی داشته باشید
مثل بازی‌های گروهی که همه لذت می‌برند یا فیلم‌هایی که همه از تماشای آن لذت می‌برند
معاشرت و مراوده صحیح
آقای دیل کارنگی در کتاب ارزشمندش تحت عنوان آیین دوست‌یابی در مرود معاشرت و مراوده صحیح راهکارهای زیر رو مطرح می‌کنه
- انتقاد، سرزنش، شکایت ممنوع
ما انسان‌ها همیشه در مقابل انتقاد گارد می‌گیریم و سریعا به دنبال این هستیم تا ما هم انتقاد کنیم
این موضوع در مرود تحسین هم صدق می‌کند، اگر از کسی تعریف و تمجید صادقانه بکنید او هم بلافاصله به دنبال خوبی‌های و صفات خوب شما می‌گرده تا از شما تعریف و تمجید کنه
- تعریف و تمجید صادقانه
تمجید صادقانه با چاپلوسی و دروغ گفتن متفاوت است
برای تعریف و تمجید صادقانه باید به دنبال نکات مثبت فرد باشید و نکته‌ای مطرح کنید که واقعا شما را به وجد آورده باشد
- اشتیاق خواستن را در دیگران ایجاد کنید
دقت داشته باشید که تا فردی خودش تمایل به انجام کاری نداشته باشه آن کار را انجام نمی‌دهد، فرض کنید که شما تمایل دارید تا کاری انجام شود هیچ تضمینی وجود ندارد که آن فرد هم برای انجام این کار تمایل داشته باشد خوب در چنین حالتی چه باید کرد؟
اول اشتیاق خواستن رو در آن فرد ایجاد کنید و خواهید دید که بدون اینکه درخواستی از فرد کنید خود آن فرد کار مورد نظر شما را انجام می‌دهد
در کتاب اثر مرکب آقای دارن هاردی به دوستش می‌گه ویژگی‌های مثبت همسرت رو بنویس و اون هر روز ۵ ویژگی مثبت می‌نویسه و بعد از مدتی اصلا به ویژگی‌های بد و منفی همسرش توجه نمی‌کند و می‌بیند همسرش سراسر خوبیه پس بیایید ماهم به نکات مثبت زندگی‌مون توجه کنیم
۵ راه برای جلب علاقه دیگران:
- علاقه واقعی به دیگران
انتقاد سرزنش و شکایت نشان دهنده علاقه واقعی به دیگران نیست
علاقه‌واقعی یعنی علاقه مجنون به لیلی می‌گن لیلی خیلی‌هم زیبا نبوده ولی مجنون اونو زیبا می‌دیده
اگر واقعا به خوبی‌های دیگران توجه کنید می‌تونید به آنها علاقه‌مند شوید به دنبال نکات مثبت دیگران باشید
- لبخند یکی از کارهای ساده‌ای است که باعث می‌شود تا دیگران به شما علاقه‌مند شوند
- اسم دیگران را یاد بگیرید
وقتی دیگران رو به اسم صدا می‌کنید آنها خوشحال شده و به شما علاقه‌مند می‌شوند
چگونه اسم دیگران رو به خاطر بسپاریم؟
یکی از بهترین ترفندها برای بخاطر سپردن اسم دیگران اینه که بلافاصله بعد از اینکه فردی خودش را به شما معرفی کرد اسم اون رو تکرار کنید و این تکرار را آنقدر انجام دهید تا اسم آن فرد ضمیمه ذهن شما شود
- شنونده خوبی باشید
- اجازه دهید تا دیگران در مورد علاقه‌مندی‌های خود صحبت کنند
هر کدام از ما علاقه‌مندی‌های متفاوتی داریم و معمولا دوست داریم در مورد علاقه‌مندی‌های خودمون صحبت کنیم، ما باید بر این حس غلبه کنید و شنونده باشیم هرچه به دیگران اجازه بدید تا بیشتر در مورد علاقه‌مندی‌های خودشون حرف بزنند آنها به شما بیشتر علاقه‌مند می‌شوند
اهداف سلامتی برای هدف گذاری در زندگی
باید فکری برای تغذیه، ورزش، استراحت و تفریح خودمون بکنیم
برای امور تغذیه خودمون نیز هدف داشته باشیم، شاید یکی از بهترین اهداف برای تغذیه این باشه که بعضی از مواد غذایی مضر رو از وعده‌های غذایی مون حذف کنیم
نوشابه یک نوشیدنی مضره بیایید هدف تعیین کنیم و تصمیم بگیریم تا نوشابه را حذف کنیم مگر برای یک وعده در هفته
دقت داشته باشید اولین گام هدف گذاری در زندگی خواستن است و خواستن نیازمند آگاهی است.
آیا می‌دونید روزانه چند سی‌سی نوشابه مصرف می‌کنید؟ وقت آن رسیده که مصرف این نوشیدنی مضر رو کم کنیم
اگر ورزش نمی‌کنید همین امروز تصمیمی قاطع بگیرید که ورزش را شروع کنید، آیا می‌دانید با ورزش نکردن چه خیانت بزرگی در حق خودتان و اطرافیانتان می‌کنید؟
اگر شما ورزش کنید سلامتی و طول عمر بیشتری خواهید داشت و می‌تونید بیشتر به اطرافیان خودتون خدمت کنید، پدر یا مادر بهتری باشید و وقت بیشتری برای فرزندان خود اختصاص دهید
استراحت و تفریح
وقتی یک ایده بزرگ و عالی به ذهن‌تان رسید کجا بودید؟
وقتی پاسخ افراد بزرگ به این سوال را بررسی می‌کنید، متعجب می‌شوید که چقدر استراحت کردن مهمه
نیوتن زیر درخت سیب در حال استراحت کردن بود که جاذبه را کشف کرد
ارشمیدس در وان حمام دراز کشیده بود و در حال استراحت بود
اینشتین در حال مراقبه و استراحت بود
تفریح
برای مسافرت‌ها و تفریحات خود برنامه‌ریزی کنید در غیر این‌صورت زمان بسیار ارزشمندی رو از دست خواهید داد. مثلا ناگهانی تعطیلاتی مفید پیش می‌آید ولی شما نمی‌دونید چگونه از آن زمان استفاده کنید.
همین الان تقویم رو بردارید و تعطیلات امسال را بررسی کنید و بهترین برنامه‌ریزی را برای تعطیلات خودتون بکنید
شما در هر هفته یک روز تعطیل هستید چقدر خوبه که از قبل برای اون یک روز برنامه‌ریزی کنید
کسل کننده‌ترین روزهای هفته جمعه‌ها است البته اون جمعه‌هایی که هیچ برنامه‌ای براش نداشته باشید
دقت کردید که عصر شنبه چقدر از خودتان راضی هستید برای اینکه برنامه‌هایی که از قبل داشتید را انجام داده‌اید و بزرگ‌ترین تفریح کار است
اگر برای جمعه‌های خودتون برنامه‌ریزی داشته باشید جمعه‌ها هم لذت‌بخش می‌شوند.
رشد فکری و معنوی بخش دیگری از هدف گذاری در زندگی است
آیا در یک سال گذشته هیچ کتابی مطالعه کردید؟
آیا در یک دوره آموزشی خاص شرکت کردید؟
ما در این مقاله ۵ زمینه مختلف زندگی را مطرح کردیم و حال سوال اینه که در کدام یک از زمینه‌های مطرح شده بیشترین نقطه ضعف رو دارید، آن زمینه را مشخص کنید و تصمیم بگیرید در آن زمینه مطالعه کنید و آموزش ببینید
شاید شرکت در یک دوره آموزشی بهترین روش برای رشد فکری باشد
احتمالا الان با خود می‌گید که در شهر شما هیچ دوره آموزشی برگزار نمی‌شه، خب در یک دوره غیرحضوری و آنلاین شرکت کنید
در دانشگاه متحرک شرکت کنید
بیایید در اتومبیل‌مون در کنار تمام موسیقی‌هایی که گوش می‌کنیم آموزش‌های صوتی هم گوش کنیم
راستی مطالبی که در این مقاله می‌خونید از محصول آموزشی خلق یک سال رویایی است شما می‌تونید این محصول رو سفارش بدید و فایل‌های صوتی اون رو در اتومبیل‌تون گوش کنید.
ارتباطات هوشمند
ارتباطات هوشمند هیچ ربطی به ارتباطات نداره و بیشتر مربوط به زمینه رشد فکریه حال سوال ایه که چگونه ارتباطاتی هوشمند داشته باشیم؟
برای داشتن ارتباطاتی هوشمند باید چهار مورد زیر رو رعایت کنید
- قطع رابطه کنید.
افراد منفی و غیر مفید اطراف خود را شناسایی کنید و با آنها قطع رابطه کنید
- رابطه خود را محدود کنید.
اگر فردی منفی در اطراف شما هست و شما نمی‌توانید با آن فرد قطع رابطه کنید باید رابطه خودتون رو با اون افراد محدود کنید
شاید برادر، خواهر و یا یکی از نزدیکان شما فردی منفی است در این حالت باید در ارتباطات خود محدودیت ایجاد کنید
- رابطه خود را گسترش دهید.
افراد زیادی در اطراف شما هستند که گسترش رابطه با آنها می‌تواند زندگی شیرین‌تری برای شما رقم بزند
این افراد را شناسایی کنید و زمینه ارتباط رو فراهم کنید
بعضی وقت‌ها شاید نیاز باشد برای ارتباط با این افراد هزینه زمانی و مالی کنید، مطمئن باشید که این هزینه نیست و سرمایه‌گذاری است که بازگشت مفیدی خواهد داشت
- دوری از منفی‌ها
هر رابطه دو طرف دارد شاید طرف مقابل شما یک فرد نباشد مثلا رابطه ما با تلویزیون، رابطه ما با گوشی موبایل، اینجاست که باید حواسمون به موارد منفی باشد
اگر سریالی تماشا می‌کنید که نکات منفی درش هست آن را تماشا نکنید
مغز ما مانند اسفنج است، یک اسفنج اگر در روغن قرار بگیرد روغن را جذب می‌کند اگر در آب قرار بگیرد آب را جذب می‌کند، نمی‌توانید بگویید من با موارد منفی برخورد می‌کنم ولی در مقابل آنها مقاومت می‌کنم
کسب‌وکار
دو حالت برای کسب وکار شما وجود دارد
- از شغل فعلی خود رضایت دارید
- از شغل خود راضی نیستید
اگر از شغل خود رضایت دارید، تنها کاری که باید بکنید اهدافی برای رشد و ارتقاع شغلی خودتون تعیین کنید.
مثلا آموزش های مکملی ببنید که باعث ارتقاع شما شود یا با دلسوزی بیشتر در محل کارتون حاضر بشید و مدت بیشتری کار کنید
اهداف کسب و کار متناسب با هر کاری متفاوت است ولی در کل شما به دو سوال زیر پاسخ بدید
- چطور می تونم بهره وری کاری ام را افزایش دهم؟
- چکار کنم تا کسب و کارم رشد کنه یا رتبه شغلی ام بیشتر بشه؟
قطعا راهکارهایی برای این دو سوال وجود داره کافیه مدتی فکر کرده یا از دیگر همکارانتون سوال کنید
ولی اگر شما جزو اون دسته افرادی هستید که از شغل خودتون رضایت ندارید، بهترین هدف شما می تونه این باشه که رسالت شغلی خودتون رو کشف کنید
و کافیه به این سوال فکر کنید که رسالت شغلی من چیه؟
من برای چه کاری خلق شده ام؟
پیشنهاد می کنم پایین همین برگه سمت چپ ایمیل تون رو وارد کنید تا کد تخفیف ۹۰% برای درس اول از دوره رسالت شغلی رو دریافت کنید و اولین گام در جهت کشف رسالت شغلی خودتون رو بردارید.
امیدوارم از مطالعه این مقاله لذت برده باشید
اگر مطلبی در ذهن شما هست که جا داره به این مقاله اضافه بشه حتما در قسمت دیدگاه ها (در پایین همین مقاله) بنویسید تا با کمال افتخار آن را در مقاله اضافه کنیم
دوستدار شما علی قاسمی
